역류성식도염 증상과 역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염 증상과 역류성 식도염에 좋은 음식

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역류성 식도염 증상에 대해서 알려드리려고 합니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 또한 알려드리고 있습니다. 이 글을 다 읽으시면 좋은 정보 얻어가실 수 있으실 겁니다.궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다.

 

 

역류성 식도염 정의와 증상

역류성 식도염은 음식물이 위에서 부터 식도로 다시 역류하지 않도록 조절해주는 괄약근의 이상으로 인해 위의 내용물들이 식도로 역류하는 현상이 반복적으로 나타나 식도에 염증을 발생시키는 것을 말합니다! 

 

갑작스러운 폭식으로 인한 위 내용물의 증가로 위액이 과다 분비되고, 위액이 역류하는 경우와 체중의 증가로 인해 복부의 압력이 증가되는 경우, 위와 식도 사이의 괄약근 압력 증가로 인해 발병됩니다.

 

• 역류성 식도염 증상 3가지
  1. 위 산의 역류
     • 복부 압력과 위 속 과다한 내용물의 증가로 인해 역류가 발생합니다.
     • 위산이 식도까지 역류해 쓴맛을 내게 됩니다.
     • 과식, 폭음, 식사 후 바로 눕는 습관 등이 주된 원인이 됩니다.
  2. 가슴이 타들어가는 통증
     • 역류하는 위산때문에 위와 식도 사이의 벽을 건드리게 됩니다.
     • 벽을 건들이는 경우 산 성분의 위산과 반응해 타들어가는 통증을 느끼게 됩니다.
  3. 구토 및 후두염 발생
     • 위산의 역류가 지속되어 식도염과 후두염 증상이 나타납니다.
     • 기침, 구토, 쉰 목소리, 천식, 부비동염 증상이 동반될 수 있습니다.

 

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역류성 식도염을 유발하는 습관

생활 속 습관의 개선을 통해 예방을 할 수 있지만, 만일 좋지 않은 습관을 그대로 둔다면 역류성 식도염을 유발할 수 있는 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상을 유발시키는 행위들이 어떤 것들이 있는지 알고 개선하는 것이 중요합니다.

• 음주 후 바로 잠자리에 드는 습관
• 매운 음식을 자주 섭취하는 습관
• 하루 3잔 이상의 커피와 탄산음료를 자주 섭취하는 습관
• 과식과 야식을 자주 섭취하는 습관

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염은 위 내부의 질환 뿐 아니라 다른 질환까지 발병시킬 수 있는 질환이라고 볼 수 있습니다. 일반적인 치료 방법은 약 처방을 통한 치료가 진행됩니다. 하지만 사소한 식습관의 개선을 통해 충분히 예방을 할 수 있습니다

 

• 역류성 식도염에 좋은 음식
  1. 양배추
     • 비타민 u 성분이 소화성 궤양 치료에 도움을 줍니다.
     • 섬유질이 풍부해 천연 소화제 역할을 합니다.
     • 음식물이 역류하지 않도록 도와주며 식도를 보호해 줍니다.
  2. 브로콜리
     • 비타민 u성분이 양배추 보다 더 많습니다.
     • 따뜻한 성질을 가지고 있어 장이 약하다면 도움이 됩니다.
     • 식이섬유가 풍부해 역류성 식도염뿐만 아니라 장 건강에 도움을 줍니다.
  3. 생강
     • 위의 산성도를 조절해줍니다.
  4. 단호박
     • 베타카로틴 성분이 소화 흡수력을 높여줍니다.
     • 속이 쓰리는 현상을 가라앉히는 것에 도움을 줍니다.
  5. 바나나
     • 알칼리성 음식으로 제산제 역할을 합니다.
     • 위산 역류에 탁월한 효과를 줍니다.
  6. 마
     • 뮤신 성분이 위벽을 보호해줍니다.
     • 위산 과다분비를 막아주며 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

이상으로 역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해 알려드렸습니다. 지식 함량에 도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 공감, 댓글, 구독을 부탁드립니다^^