팥효능에 대해 알려드리려고 합니다. 팥효능외에도 팥부작용 또한 알려드리고 있습니다. 이 글을 다 읽으시면 팥효능을 이해하시게 될 것이며 팥부작용도 알게 되실 겁니다. 팥효능 및 팥부작용에 대해 궁금하신 분들은 끝까지 읽어주시면 도움이 될 것 같습니다.
12월 22일이 되면 동지팥죽을 먹는 풍습이 옛날부터 있어왔습니다! 팥죽을 먹는이유는 나쁜 기운을 멀리 보내고 좋은 기운을 담는다는 의미도 있는데요! 오늘은 팥 효능에 대해서 알아보겠습니다!
팥 효능
우리가 흔히 볼 수 있는 팥! 우리에게는 팥빵, 팥빙수, 팥칼국수, 팥죽 등 별미가 굉장히 많이 있죠? 이러한 팥은 중국에서 우리나라에 전파되었습니다!
이러한 팥은 몸에 이로운 작용을 하는데요! 대표적으로 3가지를 알아보겠습니다!
팥효능 첫번째, 다이어트에 좋습니다!
- 팥에는 지방을 녹여주는 성분과 비타민이 풍부하게 있습니다 그래서 팥을 꾸준히 드시면서 운동까지 겸비하시면 다이어트에 효과적입니다!
팥표능 두번째, 붓기를 빼는데 좋습니다!
- 팥에는 사포닌과 식물성 섬유 성분이 체내 수분배출을 도와 이뇨작용을 촉진시킵니다! 이러한 이뇨작용과 팥속에 있는 칼륨성분이 함께 이루어져 몸에 붓기를 빼는데 탁월합니다!
팥효능 세번째, 간기능을 강하게 해줍니다!
- 팥은 간과 비슷한 모양을 하고있죠? 이러한 팥은 간의 기능을 회복시켜주는 성분이 있어 간을 튼튼하게 만들어 줍니다!
팥 부작용
위의 팥효능처럼 몸에 이로운 영향을 주는 것이 많습니다! 하지만 이러한 팥 또한 과다하게 섭취한다면 부작용들이 발생할 수 있다고 합니다!
특히! 체형이 마른 분들 같은 경우에는 팥의 부작용이 발생할 수 도있다고 합니다! 이러한 이유는 팥은 몸을 차갑게 하는 성분이 있어 지방이 많아 열을 많이 발산시키는 분들에게는 어느정도 도움을 주지만 체형이 마른 분들 같은 경우에는 체온이 낮아지는 효과가 있어 소화불량이나 설사를 불러 일으킬 수 있는 부작용이 발생합니다!
그리고 팥을 과도하게 섭취하는 경우 수분이 지속적으로 빠져나가기 때문에 피부가 거칠어지는 부작용을 줍니다!
아무리 몸에 좋다고 하더라도 무엇이든 과하다면 부작용을 초래할 수 있으니 꼭 주의하시기 바랍니다!!
이상으로 팥효능 및 팥부작용에 대해 알려드렸습니다. 팥효능과 팥부작용에 대해서 도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 공감, 댓글, 구독을 부탁드립니다^^
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